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本日は、ベンチプレスで使うべきアイテム（ギア）をご紹介していきます！
肩甲骨は寄せれば寄せるほど良い？
「身体がバキバキの日は筋トレを休んだ方がいいのか？」
24時間ジムでベンチプレスをしている方が意外と見落としがちな「肩の使い方」
足首の背屈に必要な角度が少なくなるため、深くしゃがみやすくなるのも大きなメリットです。
【腹圧が上手くかけるには？】
